Relaja tu Mente y Nueva Actitud
Curso gratis de como Relajar la Mente y Tener una Nueva Actitud - Udemy
Descripción
Vamos a compartirte tips de como relajar tu mente y tener paz interior en pandemia.
¡Establece límites!
Sí tu vida está demasiado saturada, vas a tener que establecer límites, es posible que tengas que dejar de hacer algunas de las cosas menos importantes.
Sé honesto contigo mismo y elimina aquello que realmente no necesitas y uno de los primeros pasos para alcanzar la paz interior es hacer de nuestra vida un camino sencillo, encuentra una técnica de relajación, existen múltiples formas efectivas de relajarte.
Algunas de ellas bastante rápidas, encuentran las que funcionan para ti y aplícalas.
Puedes escuchar música, hacer yoga o practicar meditación, puede ser también practicar la respiración profunda, colorear, leer, etc.
No hagas una montaña de un grano de arena, convierte grandes complicaciones en grandes problemas solo te aporta una cantidad necesaria de estrés y una de las mejores maneras para hacer tu vida diaria más fácil, más ligera, más positiva y menos estresante es aprender a como educar y crear problemas donde no los hay.
Respira, relájate y tomate tu tiempo, reduce la velocidad, vive de prisa hace que nuestras emociones se disparen o se confundan, si disminuyes la velocidad de tus acciones físicas al moverte, al hablar o al hacer cosas, como conducir, o estar en tu escritorio, tu nivel de estrés reducirá automáticamente.
Para quién es este curso:
• Publico en general
Requisitos
• Ninguna experiencia previa
Lo que aprenderás
• Relajar tu mente
• Disminuir tu estrés
• Relajarte
• Obtener paz interior
Contenido del curso
• Relaja tu mente y obtén paz interior
• Nueva actitud para una nueva vida
• ¿Qué sucede con las emociones?
• crisis y espiritualidad
• Contención emocional
• ¿Qué es el miedo?
• Termografía emocional
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Nuestra tarea es centralizar la mayor cantidad de cursos ,capacitaciones, tutoriales, videos para que te sea mas fácil de buscar a la hora de querer capacitarte.
Generalmente, incorporamos los que son gratis pero si encontramos algunos interesantes que son pagos los agregamos para que tu capacitación sea mas redituable y profesional.
Sigue capacitándote para llegar a ser un mejor profesional o simplemente por logros personales, anímate, no abandones y adelante !!!.
Mucha Suerte !!! el equipo de:
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